본문 바로가기

분류 전체보기

 (91)
샐러리의 효능 뼈 건강에는 샐러리 섭취 우리 뼈와 가장 닮은 채소로 '샐러리'가 꼽히지요. 우리 팔의 토우골과 척골이 꼭 샐러리와 닮았다고 합니다. 샐러리가 뼈에 도움이되는 이유는 풍부한 칼슘을 갖고 있기 때문입니다. 규소도 다량 함유되어 있어서 우리 몸의 뼈가 재생하고, 강화되는데 도움이 되고 있습니다. 그래서 골다공증을 예방해주지요. 위, 소화기에 좋은 샐러리 샐러리에는 특유의 미네랄 솔트가 있습니다. 이 성분이 위를 비롯한 소화기 계통에 작용해서 몸의 독소 제거를 하는 데 도움을 줍니다. 그럼으로써 각 계틍의 기능을 정상화시켜주지요. 또, 위산 분비를 조절해서 소화가 덜 된 음식 찌꺼기가 장 내에서 부패되는 것을 막고, 제거해줍니다. 원체 풍부한 섬유질을 보유하고 있어서 장의 움직임이 활발해지도록 돕고, 독소 배..
케일의 효능 케일은 강력한 항산화 성분으로 유명한, 수퍼푸드입니다. 수많은 전문가들이 지구에서 가장 건강에 좋은 식품 중 하나로 꼽지요. 케일에는 풍부한 비타민C, 베타카로틴, 케르세틴 등의 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 비타민K, 케일로 섭취하자 비타민K는 심혈관 질환을 막는데 핵심적인 역할을 합니다. 혈압을 낮춰주는데 도움이 되고, 골밀도 형성에 기여하여 뼈를 튼튼하게 만드는 역할도 합니다. 뿐만 아니라 혈액 응고를 방지해서 찐득한 피가 되지 않게끔 하는 역할도 하고 있지요. 이런 비타민가 풍부한 음식 중 하나가 바로 케일입니다. 다이어트를 한다면 케일을...! 케일에는 식이섬유가 풍부합니다. 주기적으로 케일을 먹으면 소화 기능이 좋아질 수밖에 없겟지요? 그런데다가 초록색 식물 답게 칼로리는 낮습니다. 100..
미니 밤호박(보우짱) 여름에만 반짝 먹을 수 있는 별미, 미니 밤호박입니다. 미니 밤호박의 효능 맛이 밤처럼 달달한 미니 밤호박. 보우짱이라고도 불리우는 호박입니다. 일반 단호박보다 훨씬 작고 팍팍하고, 달아요. 미니 밤호박이라고, 밤호박이라고 해놓고 막상 주문해보면 그냥 단호박일 때가 종종 있는데, 꼭 거듭거듭 확인하셔야 합니다. 당도가 완전히 다르거든요! 보우짱은 비타민C, 카로틴, 섬유질이 풍부하게 함유하고 있습니다. 피부미용에 베타 카로틴이 좋기 때문에 먹으면 피부도 좋아지고, 식이섬유가 많아 소화도 잘됩니다. 소화가 잘되니 변비에 당연히 좋겠죠? 무른 호박 질이 소화흡수에도 유리해서 위가 안좋은 분들이 먹기에도 적절합니다. 보우짱을 먹을 수 있는 시기 보통 호박은 4월 초에 육묘 방식으로 파종을 하고, 수확을 6월에..
초콜릿 향이 나는 허브, 헬리오트로프 초콜릿 향기가 나는 꽃, 헬리오트로프 헬리오트로프의 특징 헬리오트로프는 허브의 일종으로 일년초입니다. 물론 관리에 따라 일년을 훌쩍 넘겨 잘 살 수 있지요. 우리나라에서는 겨울을 나야하기 때문에 1년을 넘기기 쉽지 않습니다만 난지에서 혹은 충분히 따뜻한 재배관리를 해준다면 더 오래 키울 수 있습니다. 오밀조밀 작은 보라색 꽃이 모여있는 게 외관상의 특징입니다. 여름에 피는 꽃스럽지 않게 보슬보슬한 털이 나있는 특징이 있습니다. 늦은 4월부터 볼 수 있고, 무더운 여름에 가장 많이 보입니다. 꺾꽂이 번식을 하며, 5월~6월에 줄기를 떼내어 흙에 꽂은 뒤 과습되지 않는 선에서 물을 주면 오래오래 키울 수 있습니다. 헬리오트로프의 꽃말
원숭이 두창, 진짜 제 2의 코로나?! 코로나 공포가 아직 온전히 가시지 않은 요즘, 좀 잠잠해지나 싶더니 새로운 전염병인 원숭이 두창이 전 세계를 다시 긴장케하고ㅜ있습니다. 이와중에 지난 22년 6월 22일 국내에서도 처음으로 원숭이 두창 감염자 소식이 들려왔는데요, 이에 대응해 정부에서는 원숭이 두창을 2급 감염병(감염 시 격리)으로 지정해서 관리하고 있습니다. 원숭이 두창이란 이미 사라진 것으로 보고된 천연두(마마)의 원인이 되는 두창 바이러스와 유사합니다. 이미 인류의 천연두는 1979년 사라졌다, 고 보고된 바 있는데요, 이와 비슷한듯 다른 원숭이 두창은 이렇게 인류가 천연두를 정복하였기 때문에 두창과 유사하다는 점 때문에, 코로나 바이러스와 달리 기존 천연두 백신으로 85% 예방이 가능하다고 합니다. 원숭이 두창은 어떻게 감염되나요..
여름철 땀을 많이 흘리면 생길 수도 있는 ‘이 알레르기’는 무엇?! 여름입니다. 옷이 얇아지고 땀이 많아지는 계절! 이런 습한 계절과 함께 찾아오는 알러지가 있습니다. 바로바로 ‘금속 알러지’인데요, 여름에는 1) 옷이 얇아지고, 상대적으로 맨살을 도드라지게하는 장신구의 착용이 늘거나 혹은 맨살에 직접 닿는 장신구가 늘어난다. 2) 땀이 금속의 일부를 녹여 피부에 더 잘 닿게 한다. 거기에 습한 날씨로 인하 감염, 염증이 발생되기 쉬운 환경이 겹쳐지면서 금속 알러지가 심해질 수 있습니다. 동전, 지퍼, 안경테 등 다양한 곳에서 사용되는 금속인 ‘니켈’. 이 니켈이 금속 알러지의 주요 원인 중 하나입니다. 금과 달리 무르지 않고, 도금을 오래도록 유지시켜주기 때문에 다방면으로 사용이 되지요. 금속은 피부와 닿으면 알러지 반응을 일으킬 때가 많은데요, 특히나 니켈로 인한 알..
세계선수권 자유형 200ｍ서 전체 2위로 준결승 진출한 수영의 황선우 선수 19일 헝가리 부다페스트의 두나 아레나에서 열린 2022 국제수영연맹(FINA) 세계선수권대회 남자 자유형 200ｍ 예선에서 1분45초79의 기록을 세운 대한민국의 황선우 선수! 같은 조 1위이자 전체 1위인 루마니아의 다비드 포포비치 선수에 이어 61명의 출전자 가운데 2위 기록을 세웠습니다. 16명이 겨루는 준결승에 전체 2위라는 우수한 성적으로 나가게 되었습니다. 지금까지 롱코스 세계선수권대회 경영 종목에서 시상대에 서 본 한국 선수는 박태환(금메달 2개, 동메달 1개)뿐이었는데 10년 만에 황선우 선수로 인해 새로운 기록을 기대하게 되었습니다. 2003년 생인 황선우 선수는 이미 지난 2020년 대한민국 국가대표 선발전에서 자유형 100m로 아시아 신기록을, 자유형 200m에서 세계 주니어 신기록..
Doja cat _ Kiss me more (가사/해석/뮤비) 𝑳𝒚𝒓𝒊𝒄𝒔 ​ ​ [Verse 1: Doja Cat] We hug and, yes, we make love 우리는 서로 껴안고 사랑을 나누지 And always just say goodnight (La-la-la-la-la-la) 그리고 마지막에는 항상 잘 자라는 인사 And we cuddle, sure I do love it 그리고 우리는 꼭 껴안는데, 그래 나 이거 너무 좋아 But I need your lips on mine 근데 네 입술을 주면 더 좋을 것 같아 ​ [Chorus: Doja Cat] Can you kiss me more? 더 키스해 줄래? We're so young, boy, we ain't got nothin' to lose, uh-oh 우린 아직 어려, boy, 우린 잃을 것..
다이어트 효자, 보리! 보리의 효능 4가지를 아시나요? 1. 변비에 탁월 보리에는 섬유질이 가득 들어있습니다. 평균적으로 통보리 100그램에는 식이섬유가 약 18그램 정도 들어있습니다. 식이섬유 18그램은 성인 남성 기준으로 하루 권장량인 25그램의 70%를 넘어서는 수치입니다. 아시다시피 변비 해소에는 식이섬유가 많은 기여를 합니다. 곡물 중 다량의 섬유질을 함유한 보리는 단연코 소화활동을 촉진해 변비에 좋은 효과를 주고 있다고 할 수 있습니다. 흔히 보리밥을 먹으면 독한 방귀가 나온다고 하잖아요? 이는 보리에 함유된 다량의 식이섬유가 장내에서 발효작용을 촉진하면서 발생하는 현상입니다. 방귀는 사회적으로 부끄러운 현상이지만 생리학적으로는 좋은 일이니 그리 두려워하지 않으셔도 된다는 것! 2. 혈당을 떨어뜨려 당뇨병을 예방하는..
생애 최초 주택 주택담보대출비율(LTV) 80%로 변경 예정 LTV규제란의 완화 생애 최초 주택 구매자의 지역, 주택가별로60~70%로 적용되었단 LTV규제가 80%까지 완화된다고 합니다. 예컨대 서울에서 10억짜리 아파트를 구매한다고 했을 때, 기존에는 ltv 60%를 적용하여 6억원을 대출할 수 있었습니다. 이제 3분기부터는 LTV가 80%까지 적용, 8억까지의 대출이 가능해집니다. DSR 미래소득 반영 DSR에 있어서도 미래소득이 반영된 가이드라인 개편이 이루어집니다. 연령대별로 급여를 산정해서 적용되었던 방식에서 평균 소득 증가율 산정으로 변경, 미래소득이 상향조정이 됩니다. 즉, 평균 소득율을 산출함으로써 대출 가능액이 늘어나게 되는 것이지요. 50년 만기 모기지 출시 오는 3분기, 8월부터 총부채원리금상환비율(DSR) 산정 시, 장래 소득 반영의 폭이 ..

티스토리툴바